효과 직방 생리통 완화공유

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생리통에 좋은 팁!

 

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한달에 한번씩 여성분들에게만 찾아오는 불청객같은 손님이 있죠.

남자들은 절~대 공감할 수 없는 고통ㅜ

진짜 심하신 분들은 생리통약을 먹어도 1시간도 못가서 또 아프기 시작합니다.

그래서 제가 사용한 방법 중에서 가장 효과를 본 방법을 공유할까합니다 :)

 

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1. 팥 주머니

여성분들은 생리통이 진짜 심할때,

아랫배가 엄청 차게 됩니다.

사람 몸의 체온이 1도라도 내려가면 암 발생률이 높아진다고 합니다.

특히, 여성분들은 아랫배가 차면 자궁에 질병이 생길 가능성이 높아집니다.

 

자궁은 혈액순환을 담당하고 있어서 아래부분이

차게되면 혈액순환 기능이 현저하게 떨어지게 됩니다.

 

혈액순환이 안될 경우

질염(냉)이 생기게 되며, 생리불순, 월경통, 난임, 자궁경부암등이 나타나게 됩니다.

 

팥의 효능은 독소를 배출하고, 비타민 B1이 아주 많이 들어있어 피로를 덜어주고

사포닌 성분으로 인해 피부를

맑게해주는 역활을 합니다.

 

몸에 좋은 팥으로 찜질팩을 만들어서 전자렌지에

약 10분정도 돌려주면 통증이 완화되는 효과를

보게되며 따뜻함이 오래 지속시킬 수 있습니다. 

아무래도 천연찜질팩이라서 안심하고 매일 할 수 있는

장점을 가지고 있지만, 전자렌지를 오래 돌리게되면...

탈 수도 있습니다.^^ 너무 오래 돌리지 마세요;;

 

만드는 방법

- 생팥을 깨끗하게 씻어서 말리기

- 두게가 있는 천에 넣어서 원하는 양, 크기로 제작하기

(TIP. 두게가 있어야지 덜 뜨겁습니다.)

- 전자렌지에 10분 정도 돌리기

 

 

2. 쑥차

쑥은 다들 아시겠지만,

몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을

원활하게 해주는 성분을 가지고 있습니다.

또한, 면연력을 길려주며 염증에 도움을

주는 착한 음식 중에 하나입니다.

 

생리하기 일주일 전부터 따뜻하게 인진쑥을 우려서 먹어줍니다.

생리하기 전에 면연력과 염증을 미리 다스려 놓고,

따뜻하게 만들어 놓으면 생리통이

전보다 훨씬 완화된 것을 느낄 수 있습니다.

 

사실은,

 생리통이 심하신 분은을 인진쑥을 생활화하는 것을 추천해드립니다.

 

3. 면생리대

아랫배가 항상 차고 냉이 많으신 여성분들은

팬티라이너를 매일 생활화합니다.

아무리 좋은 팬티라이너라도 1~2시간 동안 하고 있으면

곰팡이균은 번식합니다. 다만, 정~말 좋은 팬티라이너라면

다른것 보다 곰팡이균이 적게 번식하는것 뿐입니다.

 

저는 면팬티라이너를 추천해드립니다.

 

생리대를 잘못 사용해도 생리통이 생길수도

심해질 수도 있습니다. 하지만, 면생리대같은 경우는

 매일 빨아서 쓰고, 속옷처럼 착용할 수 있어서

자궁에도 훨씬 좋습니다. 

 

면생리대로 바꾼 후로 냉이 줄어드는 경우도 있습니다 ;)

 

하지만,

면생리대도 너무 오래사용하면

자궁에 안좋을 수 있으니 

한달~두달 기준으로 새로운 것으로 교체해주세요 ^^