속쓰림 없이 찾아오는 위산역류증상

속쓰림이 없이 불청객처럼 찾아오는

역류성식도염!!! 

혹시 나도? 라는 생각이 있는 분들은 꼭 읽어주세요.

10명중 7명정도는 속쓰림이 전혀 없는데 역류성식도염

이 진행되고 있는 분들이 계십니다.

 솔직히 현대사회에서 역류성식도염이 없는 사람은 몇

안될겁니다.그 이유는 아래 자세하게 설명드리겠습니다. 

지금부터 체크 시작!!!

1. 가래는 없는데 목에 이물감이 있다(걸리는 느낌)

2. 잔기침이 있다.

3. 속이 쓰리다.

4. 아침에 일어나면 혀에 백태가 있다.

5. 속이 답답하고 더부룩하다.

6. 목이 칼칼하다.

7. 말을 할때 예전의 목소리가 아닌것 같다.

 

이런 증상들이 있으면 역류성식도염을 의심해봐야합니다.

이러한 증상들은 왜 생기는 것일까요??

 간단하게 말하면 생활식습관과 생활패턴등이

엉망이라고 보시면 됩니다.

그런데 규칙적인 식생활을 해도 역류성식도염이 생기는

경우가 있는데, 그 이유는 과한 스트레스로 인한

 위산분비입니다. 그래서 제가 초반에 현대사회에서

역류성식도염이 없는 사람은 없다고 하는

이유가 바로 이런한 이유 때문입니다.

그러면 어떻게 하면 더이상 나빠지는 것을

막을 수 있을까요? 

1. 규칙적인 생활패턴

2. 자극적인 음식 피하며(특히, 아침 저녁),

굶거나 과식하지 않기

3. 아침에 비타민 종류의 영양제 피하기

(산이 많은 과일 종류도 피해주세요.)

4. 잠자기 3시간 전에는 음식물섭취금지.

5. 저녁에 국물있는 음식금지

6. 베개높게 베기 

7. 기름진음식 피하기(특히, 인스턴트)

8. 스트레스피하기

역류성식도염이 심해지면 만성이 될 확률이 높아집니다.

 증상이 심해지면 궤양이나 출혈이 생길 수도 있으며,

성대에도 큰 문제가 생길 수 도 있습니다.

별거 아닌 병이지만, 합병증은 어마어마합니다. 

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저도 역류성식도염이 심해져서 피열연골

(arytenoid,* 피열연골 : 성대 바로 윗부분에 있으며, 성대를 열고 닫는 역활을 함.)에

궤양이 생겨서 잔기침과 답답함, 살짝이라도

자극이 있는 음식을 먹으면 기침반복, 호흡곤란,

목소리 떨림, 막힘등이 나타나서 약 한달 반 동안 고생을 한적있습니다.

ㅠㅠ 그렇기 때문에 역류성식도염을 방치하면

일상생활이 불가능해진다는 것을 알게되었습니다.

제가 더 고생한 이유는 또 있는데...

이비인후과에서 약을 항생제만 처방해주고,

위산분비억제제를 처방을 안해준 것입니다ㅜㅜ

여러분도 만약 저와같은 증상이 있으신 분들은 꼭 처방받은

약이 어떤 약인지 확인하고 드시기바랍니다. 

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성대에 문제가 생기면 어떤 증상이

일어나는지 궁금해하시는 분들이 있으셔서

간단하게 설명드리겠습니다.

 

성대에 문제가 생기면 목소리 변화가 심하게 옵니다.

만약, 직업 자체가 목소리를 많이 사용하는 직업 혹은

목소리로 먹고사는 사람들은 수입에도 문제가

생길 수도 있으며, 자신감까지 떨어지게 됩니다.

더 무서운것은 목소리내는 것에 자신감이 떨어지면 발성할때

떨림이 더 심하게 생길 수가 있습니다.

목소리 떨림 증상이름은 연축성발성장애 혹은

근긴장발성장애 라는 발성장애에 속합니다.

제가 아시는 분은 근긴장발성장애로 취업도 못하고

정신과치료까지 받으시는 분도 계십니다 ㅜㅜ 

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 위산역류검사가 따로 있는데 24시간 동안

위산역류와 빈도를 측정하는 검사가 있습니다.

그런데 이 측정을 해도 정상으로 나오시는 분들이 간혹있습니다.

그 이유는 위산역류가 규칙적으로 나오는 것이 아니기 때문입니다. 

그렇기 때문에 평소에 관리를 철저히 해야하면,

위가 튼튼해지는 식품을 섭취해주는 것이 좋습니다. 

위에 좋은 음식

1. 마 

2. 양배추

3. 연근

4. 검은콩

제가 먹는 음식은 양배추와 마입니다.

마는 갈변현상이 빠르게 나타나기 때문에..

마가루를 사서 우유에 타먹습니다.

그게 훨씬 간편해서 자주 사용하는 방법입니다.

양배추는 국으로 해서 먹거나 영양제를 챙겨먹습니다.

제가 먹어본 것중에서 가장 효과를 본 음식은 '마'인것 같습니다.

궤양때문에 양치질을 조금만 해도 바로 토를 하기를

반복했던 날이 있었는데 그때마다 토를 하고 마를

썰어먹거나 마가루를 먹었습니다.

그런데 속쓰림과 목이 덜칼칼해지는 것을 느낄 수 있었습니다.

 <마에는 알레르기를 유발하는 성분이 있기때문에

꼭!! 테스트를 해보고 드시기바랍니다.>